Sleep call kini telah menjadi salah satu tren yang kerap dilakukan pasangan muda yang saling menelepon atau video call hingga mereka tertidur. Secara harfiah, sleep call sebenarnya diartikan sebagai panggilan tidur, namun istilah ini bukan berarti panggilan untuk tidur saat badan sudah lelah.
Nah, dibawah ini akan dibahas tentang apa itu sleep call dan manfaatnya:
- Apa Itu Sleep Call?
Jika diartikan dengan Google Translate, sleep call artinya panggilan tidur. Namun, istilah ini bukan bermakna panggilan untuk tidur saat tubuh sudah lelah dan perlu istirahat. Sleep call adalah sebuah istilah yang merujuk pada tren di kalangan anak muda yang melakukan panggilan telepon atau video call dengan pasangannya sampai tertidur.
Sementara itu, menurut Urban Dictionary sendiri, beberapa warganet memberikan beragam pendapat mengenai definisi sleep call. Ada yang menganggap sleep call itu suatu keadaan dimana seseorang ketiduran di tengah perbincangan telepon atau video call dengan pasangan namun pasangannya terus berbicara.
Kegiatan sleep call biasanya dilakukan oleh pasangan yang menjalani hubungan jarak jauh atau long distance relationship (LDR), karena pasangan tersebut jarang bertemu secara fisik. Namun belakangan ini tren sleep call juga dilakukan pasangan yang tidak menjalani hubungan jarak jauh.
- Manfaat Sleep Call
Sleep call dipercaya dapat mendatangkan sejumlah manfaat, terutama bagi pasangan yang menjalin hubungan romantis. Salah satu manfaatnya adalah bisa membuat hubungan menjadi langgeng.
Mengutip Econo Channel FE UNJ, berikut beberapa manfaat dari melakukan sleep call :
- Sarana Mempererat Hubungan
Pasangan yang menjalin hubungan LDR biasanya menjadikan sleep call sebagai salah satu sarana untuk mempererat hubungan jarak jauh mereka. Karena berbagai kesibukan masing – masing sepanjang hari, mereka biasanya hanya dapat berkomunikasi dengan leluasa saat malam hari.
- Membuat Tidur Lebih Cepat
Sleep call juga bisa membantu seseorang menjadi tidur lebih cepat. Selama melakukan aktivitas ini, seseorang dapat menceritakan apa yang masih membebani pikirannya pada lawan bicaranya atau biasanya pasangan. Sehingga pikiran pun akan menjadi lebih tenang dan bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.
- Mengatasi Rasa Kesepian
Selain dengan pasangan, sleep call juga bisa dilakukan bersama keluarga maupun teman. Sleep call berguna untuk membantu mengatasi rasa kesepian, terutama bagi seseorang yang tinggal sendirian di tempat rantau dan jauh dari keluarga.
- Bahaya Sering Sleep Call
Meski sleep call memiliki banyak manfaat, namun aktivitas ini juga dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan. Berikut bahaya melakukan sleep call bagi kesehatan :
- Sulit Menetapkan Batasan Peran
Sleep call bisa menyebabkan seseorang kesulitan menetapkan batasan perannya. Yang dimaksud batasan peranan disini adalah antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
- Kekurangan Waktu Tidur Yang Akan Berpengaruh Pada Emosi
Kurangnya waktu tidur akibat sleep call bisa membuat seseorang menjadi kesulitan untuk mengendalikan emosi dan akhirnya akan berpengaruh terhadap relasi sosialnya.
- Rentan Mengalami Konflik Dengan Keluarga atau Lingkungan Sekitar
Menyambung dampak buruk diatas, pengendalian emosi yang buruk bisa menimbulkan konflik dengan keluarga ataupun lingkungan sekitar tempat tinggal. Aktivitas sleep call pada malam hari mungkin akan mengganggu ketentraman anggota keluarga lain yang tinggal serumah atau tetangga kamar kos atau kontrakan.
- Menurunkan Mutu Quality Time
Kamu tentu membutuhkan quality time dengan pasangan sehingga melakukan sleep call. Namun, jika terlalu sering sleep call juga bisa menurunkan mutu dari quality time itu sendiri.
- Meningkatkan Kelelahan dan Stress
Sleep call biasanya dilakukan pada malam hari saat tubuh dan pikiran membutuhkan istirahat. Sleep call bisa memaksa pikiran kamu untuk terus berjalan dan tubuh kekurangan istirahat. Sehingga esok harinya, kamu akan bangun dengan perasaan lelah dan stres yang meningkat.
- Frustasi Karena Lelah Bertumpuk
Jika rasa lelah dan stress itu terus menumpuk dan berkepanjangan tanpa bisa dikurangi, maka hal itu bisa mengakibatkan frustasi dan berpengaruh pada kesehatan mental.
